غذای سریع با ماهی

طرز تهیه سریع ترین غذاها به کمک سی بس

زمان آماده شدن
30 دقیقه
میـزان سختی
تعـدا د نفـرات

تهیه فست فود های دریایی در کم‌تر از 40 دقیقه

پختن غذاهای سریعی که مواد لازم را به بدن برساند یکی از چالش‌های آشپزیست. افرادی هستند که علاقه‌ای به گذراندن زمان زیاد در آشپزخانه ندارند؛ یا کمبود وقت بر اثر مشغله زیاد مجالی برای آشپزی با حوصله باقی نمی‌گذارد. وقتی صحبت از غذاهای دریایی است این مساله جدی‌تر هم می‌شود. خواص ماهی و غذاهای دریایی بر هیچ‌کسی پوشیده نیست. از درمان سرماخوردگی گرفته تا از بین بردن چربی‌های اطراف قلب همگی با خوردن منظم ماهی امکان‌پذیر است. اما پختن سریع‌ترین غذاها با ماهی شاید کمی دور از ذهن باشد. در این مقاله 3 دستورپخت سریع با ماهی سی بس را معرفی می‌کنیم تا ماهی به آشپزخانه‌های شما بیشتر راه پیدا کند و جای محکمی در لیست غذاهای سریع و سالم شما پیدا کند.

کتلت ماهی سی بس دودی (زمان: 20دقیقه)

مواد لازممیزان
فیله ماهی سی بس دودی200 گرم
سیر2 حبه
پیاز1عدد متوسط
جعفری ساطوری شده3 قاشق غ خ
آرد ذرت2 قاشق غ خ
زردچوبه، نمک و فلفل سیاهبه ذائقه

طرز تهیه کتلت ماهی دودی:

مرحله اول: فیله ماهی سی بس را همراه با پیاز و سیر چرخ کنید یا در غذاساز بریزید.

نکته: مخلوط را از صافی رد کنید تا آب پیاز گرفته شود تا کتلت وا نرود.

مرحله دوم: آرد ذرت، جعفری، نمک زردچوبه و فلفل را به مخلوط ماهی، سیر و پیاز اضافه کنید و هم بزنید.

مرحله سوم: مواد را به شکل دلخواه درآورید و در روغن سرخ کنید. (می‌توانید مواد را به شکل یک‌تکه هم سرخ کنید و پس از پخت برش دهید.

قیمت و خرید فیله ماهی سی بس 450 گرمی

سوفله ماهی سی بس (زمان: 30 دقیقه)

سوفله یکی دیگر از سریع‌ترین غذاها با ماهی است که ظاهر شیک و مجلسی دارد و برای مهمانی‌ها هم مناسب است. این غذا را با انواع ماهی‌ها می‌توانید درست کنید اما پیشنهاد ما فیله ماهی سی بس است که به خاطر ضخامت کم، زمان پخت کم‌تری هم دارد.

مواد لازممیزان
فیله ماهی سی بس450 گرم
پیاز بزرگ (پیاز سفید)1 عدد
پیازچه100 گرم
سیر5 حبه
شوید200 گرم
تخم مرغ1 عدد
پنیر پیتزا300 گرم
سیب‌زمینی پخته شده400 گرم
شیر1 لیوان
بادام پرک شده100 گرم
نمک و فلفل سیاهبه ذائقه

طرز تهیه سوفله ماهی: 

مرحله اول: پیاز، پیازچه و سیر را در ماهیتابه سرخ کنید.(پیشنهاد می‌کنیم مواد را به همین ترتیبی که نام بردیم استفاده کنید تا نسوزد.)

مرحله دوم: فیله ماهی را خرد کنید و با مواد داخل ماهیتابه مخلوط کنید و به مدت 8 دقیقه تفت دهید. (مراقب باشید گوشت ماهی له نشود.)

مرحله سوم: شوید، بادام پرک شده، نمک و فلفل سیاه را به مواد داخل ماهیتابه اضافه کنید.

مرحله چهارم: تخم مرغ و شیر را مخلوط کنید تا مواد یک‌دست شود. در آخر پنیر پیتزا را به شیر و تخم مرغ اضافه کنید.

مرحله پنجم: سیب‌زمینی‌های پخته شده را نگینی خرد کنید.

مرحله ششم: در ظرفی که مناسب فر باشد مواد ماهی و سیب‌زمینی را لایه لایه بچینید و در آخر سس را روی آن‌ها بریزید. (مراقب باشید که مواد در سس غرق نشود.)

مرحله هفتم: ظرف را به مدت 20 دقیقه در فر با دمای 180 درجه قرار دهید.

نکته 1: در سینی فر و در کنار ظرف سوفله یک کاسه آب قرار دهید تا سوفله خشک نشود.

نکته 2: اگر دوست ندارید روی سوفله برشته شود می‌توانید روی ظرف را فویل بکشید.

سالاد ماکارونی با ماهی سی بس (زمان: 40 دقیقه)

سالاد ماکارونی یکی دیگر از سریع‌ترین غذاها با ماهی است که بچه‌ها هم علاقه زیادی به آن دارند. مواد داخل سالاد ماکارونی را می‌توانید بسته به ذائقه امتحان کنید. ولی پیشنهاد می‌کنیم این دستور پخت را از دست ندهید. 

مواد لازممیزان
ماکارونی صدفی400 گرم
فیله ماهی سی بس400 گرم
کنسرو ذرت5 قاشق
قارچ7 عدد
شوید خشکدو قاشق غ خ
خیارشور6 عدد
سس مایونز5 قاشق غ خ
لیموترش1 عدد
کره50 گرم
نمک، فلفل قرمز و سیاهبه ذائقه
شوید تازهبرای تزئین

طرز تهیه سالاد ماهی با ماکارونی:

مرحله اول: یک قابلمه آبجوش آماده کنید و ماکارونی‌ها را در آن بریزید.

نکته: برای نچسبیدن ماکارونی‌ها به هم کمی روغن رو زردچوبه و نمک به آب جوش اضافه کنید.)

مرحله دوم: ماکارونی‌ها را تا زمانی که  زیر دندان کاملا نرم شود بجوشانید و سپس آن‌ها را آب‌کش کنید.

مرحله دوم: دو طرف فیله‌ها را به فلفل سیاه و زردچوبه آغشته کنید و با کمی کره به مدت 10 دقیقه سرخ کنید.

مرحله سوم: فیله‌ها را با چنگال خرد کنید.

نکته: برای این‌که کره یا روغن کم‌تری مصرف کنید و در عین حال ماهی مغزپخت‌شده‌ای داشته باشید؛ ماهیتابه را روی شعله‌پخش‌کن قرار دهید و درآن را بگذارید.

مرحله دوم: کره را آب کنید و قارچ‌های خرد شده را با آن کمی تفت دهید. (برای سیاه نشدن قارچ، موقع تفت دادن کمی لیموترش به آن اضافه کنید.)

مرحله سوم: خیارشورها را ریز خرد کنید و با شوید خشک، نمک، فلفل قرمز، ذرت و مایونز مخلوط کنید؛ به طوری که همه‌ی مواد به مایونز آغشته شود.

مرحله چهارم: ماکارونی و فیله ماهی را به ترتیبی که گفتیم به مواد اضافه کنید و هم بزنید.

قیمت و خرید فیله ماهی سی بس 750 گرمی

برای پخت غذاهای سریع کدام ماهی بهتر است؟

ارائه یک فرمول کلی برای دستورپخت‌های مختلفی که در سفره‌های متفاوت سرو می‌شود کاری غیرممکن است. انتخاب نوع ماهی بیشتر از هرچیز به ذائقه و طبع شما بستگی دارد. اما با توجه به این‌که از 

طرز تهیه سریع‌ترین غذاها با ماهی صحبت می‌کنیم؛ پیشنهاد ما ماهی سی بس است. ماهی سی بس به خاطر بافت لطیف، مدت زمان پخت کمی نیاز دارد.

کاربرد سریع‌ترین غذاها با ماهی بیشتر برای استفاده در محل کار یا مدرسه است و از آن‌جا که  سی بس جزو ماهی‌های کم‌بو محسوب می‌شود گزینه‌ی مناسبی محسوب می‌شود.

آیا این مقاله مفید بود؟
4.8
4.8/۵ (4 امتیاز)

آخرین مطالب

آخرین مقالات

دستور پخت

جدیدترین دستورهای پخت

دستور پخت

طرز تهیه سس ماهی جنوبی +3 سس فرنگی

زمان آماده شدن
30 دقیقه
میـزان سختی
تعـدا د نفـرات
شما معمولا ماهی را چطور می‌خورید؟ قلیه ماهی؟ همراه با سبزی‌پلو؟ یا سرخ کرده و آب‌پز همراه با سس؟ اگر از دسته‌ آخر هستید پیشنهاد می‌کنیم سس ماهی جنوبی را...
دستور پخت

طرز تهیه سریع ترین غذاها به کمک سی بس

زمان آماده شدن
30 دقیقه
میـزان سختی
تعـدا د نفـرات
روشهای پخت سریع ماهی بسیار متنوعند و این خلاف تصور ما از آشپزی با ماهی است. سریعترین دستور پختهای ماهی را در این مقاله به شما به اشتراک گذاشته ایم.
دستور پخت

آشپزی با ماهی به 9 سبک مختلف دنیا

زمان آماده شدن
0 دقیقه
میـزان سختی
تعـدا د نفـرات
چه غذاهایی با ماهی می‌توانید درست کنید؟ آیا در فرهنگ شما غذای منحصر به فردی وجود دارد که در پخت آن از ماهی استفاده شود؟ با ما به اقصی نقاط...
دستور پخت

دستور پخت ماهی سی بس در مایکروویو

زمان آماده شدن
30 دقیقه
میـزان سختی
تعـدا د نفـرات
سه دستور طبخ ماهی سی بس در مایکروویو را برای مواقعی که می‌خواهید یک غذای مغذی اما ساده و بدون دردسر تهیه کنید، در این مطلب برایتان گرد آورده‌ایم.

دیدگاه‌ها

تعداد نظرات:
نظر خود را وارد کنید
اطلاعات این زمینه شخصی است و به صورت عمومی نمایش داده نمی‌شود.
محتوای این فیلد خصوصی است و به صورت عمومی نشان داده نخواهد شد.

آیا می‌دانید؟

یکی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌ها که از تشکیل سلول‌های بدخیم در بدن انسان جلوگیری می‌کنند اسید چرب امگا ۳ است. منبع اسیدهای چرب امگا ۳ را در ماهی سی‌بس بیابید.